胖居然也算“工伤” 为什么越努力工作越容易胖?

时间:2018-10-06 09:35:21        来源:

常有人调侃最近变胖了,而明明其他都一如既往,只是工作更加加倍努力了,怎么也会变胖了呢?如果变胖也能算是工伤,那么可谓是满足了很多人的心愿了。不过,在最近一则央视新闻里也提及,“胖,是一种普遍存在的工伤。”

为什么越努力工作反而越容易发胖?

1、努力工作的人多久坐

要知道,人长时间坐着不动,也很容易催生肥胖和大肚腩。有调查显示,近六成上班族每天坐6小时以上,28.75%的人每天有8小时以上的时间是坐着度过的。而沉迷在努力工作,熬夜加班的你,正沉陷在久坐的危害中而不自知。

2、边工作边吃,吃得更多

很多人在工作的同时,喜欢一边吃着东西,对于部分上班族,很多人会用下午茶来填充繁忙的工作间隙。再加上吃完的这些食物,并没有得到有效的消耗,加上继续的久坐,只会在不知不觉中变胖。研究报告称,与专心吃东西的人相比,吃东西时分心的人会吃得更多,而且在午餐后的饱腹感较低。

3、工作时间多,运动时间少

很多人在一天的辛苦上班后,回到家里只想躺着,完全不会去运动,增加脂肪堆积。如果没有时间运动,也可在上班时通过多走动来增加日常活动量。如果可以的话,上下班也选择走路的方式,对预防过劳肥有很大的帮助。

4、工作压力大容易变胖

压力升高,一方面易导致内分泌紊乱,造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下,增加人的食欲,尤其是提高对碳水化合物的需求。这时候,很多人为了减压,会通过美食的推荐,更是胖上加胖。

5、经常熬夜

加拿大一项研究发现,睡眠不足的人变胖的可能性比充足睡眠的人高出50%,儿童睡眠不足变胖的风险更是比普通小孩高出90%。而努力工作的人很多睡眠时间会降低,花更多的时间在工作,而缺乏休息。

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