晚上失眠睡眠不足,中午午睡来可以补回来吗?

时间:2018-05-28 11:22:05        来源: 39养生堂

  随着夜生活的日益丰富,越来越多的人的生活日夜颠倒,晚上尽情地玩乐,白天却在呼呼地睡大觉。或者晚上因为各种原因睡不着而失眠,白天来补觉。这种生活方式到底好不好呢?对身体有没有危害呢?

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  据相关养生专家医生介绍说,长期的日夜颠倒的熬夜生活,其实是对人体的一种慢性自杀。在日常生活中,通常熬夜的一般都是时间分配比较自由的年轻人,比如说大学生、自由撰稿人、网络工作者、画手和空闲时期的创业者等等。根据相关的调查显示,在中国大约有90%的人都有过熬夜的经历。

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