吃什么排毒 这些排毒饮食要注意哪些

时间:2017-09-23 10:34:33        来源: 养生之道

 生活中,经常会有很多的女性很想排毒,那么关于排毒的情况,大家有多少的了解呢?吃什么排毒呢?排毒有哪些饮食原则呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。


  吃什么排毒


  1.蜂蜜

  蜂蜜是一种非常常见的东西,蜂蜜可以排毒养颜,而且是很容易被人体所吸收的,平时在早晨的时候空腹喝一杯蜂蜜水,可以美容、润肠道,是一件很好的事情。


蜂蜜是一种非常常见的东西


   2.胡萝卜


  胡萝卜是以后总营养价值很高的食物,可以降低血液中的汞离子的浓度,对于排出体内的毒素是很有效果的,希望大家能够注意。


  3.海带


  海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。可用于甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。


  4.木耳


  木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。


木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力


  5.黄瓜


  黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素c的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

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