瘦腰

腰部的脂肪对于很多人来说都是脂肪比较集中的部位,那么如何才能消除腰部的多余脂肪呢?下面小编就要介绍给大家一个腰部减肥方法,帮助大家从深层认识腰部脂肪的形成,从根源杜绝脂肪生长。

 
    临睡前瘦腰小动作

    临睡前瘦腰小动作

      这些运动可以在临睡之前做,不仅瘦腰,还能促进睡眠,仰卧时的动作有三种。   临睡前3个瘦腰小动作   第一种:先将右腿弯曲,使... [详细]

    2016-11-05 21:00:33    标签:瘦腰
    十款瘦腰大法任你挑

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      1、做家务收腹法   或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地... [详细]

    2016-11-05 20:58:22    标签:瘦腰
    三个瘦腰运动操 让你快速变成性感小细腰

    三个瘦腰运动操 让你快速变成性感小细腰

      若想早日告别水桶身形,不妨参考以下瘦腰小运动,让你快速减去恼人肥肉,回复苗条身段。 3招瘦腰操 快速变回性感小细腰   一、... [详细]

    2016-11-05 20:56:10    标签:瘦腰
    睡前一分钟瘦腰操 摆平肥肚腩

    睡前一分钟瘦腰操 摆平肥肚腩

      想拥有性感小蛮腰吗?想一分钟练出性感小蛮腰吗?想用最短的时间运动瘦腰吗?如果你都想,那就来了解一下一分钟瘦腰操吧,有效解决怎... [详细]

    2016-11-05 20:51:23    标签:瘦腰
    饭后四式的健身操 快速的帮你瘦腰且瘦腹

    饭后四式的健身操 快速的帮你瘦腰且瘦腹

      第一式:丹田小腹神阙穴   方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后... [详细]

    2016-11-05 20:48:10    标签:瘦腰
    八大奇效瘦腰法宝

    八大奇效瘦腰法宝

      水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼?怎么才能快速有效的甩掉游泳圈,速成小蛮腰呢?劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦!很有效哦!   有利于... [详细]

    2016-11-05 20:47:00    标签:瘦腰
    瘦腰24计 收腰腹美丽蜕变

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      以逸待劳 以静制动   1.半个仰卧起坐。这个练习有技巧,当上身和床板成45度角左右的时候停几秒,双臂支撑上身尽量向上抬起,腰部... [详细]

    2016-11-05 20:46:32    标签:瘦腰
    小腰精日常生活瘦腰7个妙招

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      拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊?想要扭动柳条般... [详细]

    2016-11-05 20:44:09    标签:瘦腰
    17个排毒小建议 清体又瘦腰

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      你是不是因为突出的小腹而懊恼不已呢?不要再烦恼呢。今天教你17个排毒小妙招,帮助你排出肠毒,一身轻松,从此以后你就可以纤瘦的... [详细]

    2016-11-05 20:43:53    标签:瘦腰
    洗车瘦腰身 简单又环保的五分钟减肥妙招

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      不用在多种健身器材上挥汗如雨,不用和各种好吃的食物痛苦地告别,也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门,只要在生活中多留意,5分... [详细]

    2016-11-05 20:42:58    标签:瘦腰
    洗车瘦腰身 5分钟减肥小妙招

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      洗车减腰身,记得用海绵 洗车减腰身   要说现在的生活还真是方便呐!车脏了,开到最近的车辆保养点,连下车都用不着,“刷&rd... [详细]

    2016-11-05 20:42:06    标签:瘦腰
    10大瘦腰咒语变身“腰”女

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      想知道如何能快速瘦腰吗?不要着急,今天小编就教给你10个瘦腰咒语,展现神奇魔法的时候到了。   小编推荐几条小规则和小技巧,帮... [详细]

    2016-11-05 20:41:43    标签:瘦腰
    10个瘦腰动作 减出窈窕小蛮腰

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      这些瘦腰运动每周做三次。不做这些运动的日子里,你可以游泳、散步或是骑自行车。   动作一:实心球 上抛   坐在一个可以调... [详细]

    2016-11-05 20:41:15    标签:瘦腰
    17条减肥小建议 清体又瘦腰

    17条减肥小建议 清体又瘦腰

      1.生病时没有食欲,那是出于自我保护,体内的能量全部用于同疾病作斗争的缘故。此时,病人不应进食,断食一天更有利于健康。   2.... [详细]

    2016-11-05 20:38:15    标签:瘦腰
    女人瘦腰三大法则

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      女性腰、腹部最易囤积脂肪。只有通过正确的健美锻炼、控制饮食、良好的生活习惯等,达到逐渐减轻体重,人也就轻盈苗条了,比率随... [详细]

    2016-11-05 20:37:35    标签:瘦腰
    一周减8斤 3餐详细瘦腰食谱

    一周减8斤 3餐详细瘦腰食谱

      早餐:鸡蛋健康三明治   材料:一个鸡蛋、3个蛋白、1菜匙亚麻籽粉、2片全麦烤面包、一片培根、一个西红柿或一个青椒。切片、1/... [详细]

    2016-11-05 20:35:46    标签:瘦腰
    睡前瘦腰操 瘦出纤纤小蛮腰

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      由于平时腰部活动偏少,使得腰部的肥肉最容易堆积,怎么才能既不占用有限时间有充分的让腰部运动起来呢?睡觉之前15分钟是个不错的... [详细]

    2016-11-05 20:34:52    标签:瘦腰
    瘦腰六妙招 巧回玲珑曲线

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      爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”,绞尽脑汁进行瘦腰运动。可究竟哪些瘦腰... [详细]

    2016-11-05 20:34:48    标签:瘦腰
    七大瘦腰妙计 迅速变身小腰精

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      拥有迷人纤细的小蛮腰是每个女人的梦想,毕竟腰粗如桶的女人看起来怎么都像个壮汉。谁想被扣上这样的糟糕帽子啊?想要扭动柳条般... [详细]

    2016-11-05 20:34:43    标签:瘦腰
    瘦腰24计 收紧腰腹美丽蜕变

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      当你爱上自己,身体会焕发光彩,再加上一点穿衣搭配的技巧,就能使的小腹不再显眼。   如何做个纯朴真实、自信亮丽的新型“... [详细]

    2016-11-05 20:34:00    标签:瘦腰
    瘦腰独家的减肥操

    瘦腰独家的减肥操

      拥有纤腰是每个女人的梦想,钗h健身专家都有这样的结论:相对腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纤腰最实际的作法就是做运动只要... [详细]

    2016-11-05 20:33:54    标签:瘦腰
    辣椒可促进代谢 冬季最有效七种瘦腰食物

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      许多MM明明上半身是瘦的,可是腰部却粗得像个大水桶,怎么会这样呢?很大原因是你吃进去的食物没能好好消化,堆积在肠胃里。久而久... [详细]

    2016-11-05 20:33:45    标签:瘦腰
    4种强效瘦腰食物 吃出性感细腰

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      腰部线条是女性显瘦关键部位,不过要怎样做才能瘦腰,是女性身材最被关注的一点,也是在整个身体曲线中,起到承上启下作用的关键位置... [详细]

    2016-11-05 20:32:34    标签:瘦腰
    各年龄段瘦腰策略

    各年龄段瘦腰策略

      女性在不同的年龄阶段,腰线也会不同,特别是产后妈妈,有的腰线很难恢复到产前状态,很是心烦。针对不同的年龄阶段,下面列举了不同的... [详细]

    2016-11-05 20:32:31    标签:瘦腰
    韩国热门快速瘦腰方法 针对各种腰腹脂肪

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      很多女性都有怎样的情况,体重身材都已经减到自己很满意的标准了,但是腰腹部任然还是有微微的凸起,针对怎样的情况似乎一直都没... [详细]

    2016-11-05 20:32:03    标签:瘦腰
 
 
 
 

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