缺钙怎么办

正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升(9-11毫克/分升),如果低于这个范围,则认定为缺钙。但对于60岁以上的老年人,由于生理原因,往往会出现骨质疏松、骨折等症状。那么,缺钙怎么办呢?缺钙吃什么?缺钙的危害有哪些?缺钙会导致失眠吗?下面大家就和牛哈养生网的小编一起来了解一下缺钙的知识吧!

 
 
 
 
 

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