酸奶的好处

酸奶富有丰富的营养,每天都喝一杯酸奶可以有效的帮助清理人体的肠道帮助排出人体的宿便,并且还能达到减肥的效果。但是其热量也非常高,两百克酸奶中含有热量144大卡。那么你知道喝酸奶还有哪些好处及作用吗?孕妇可以喝酸奶吗?自己制作酸奶有哪些方法呢?下面大家就和牛哈养生网的小编一起来了解一下酸奶的知识吧!

 
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