为什么胖子不吃饭,身体也不肯消耗脂肪?

时间:2018-04-03 10:00:01        来源: 中医养生网

  总有人觉得瘦身就是少吃几顿饭或几天不吃饭的方法可以减肥,这种方法到底有没有效果?

blob.png

  日本真有个男性拿自己做了个水断食实验,在7天内不吃任何东西,只喝水。实验开始前,他的体重是64kg,7天结束后体重56.35kg,整整少了7.65kg。腹部和肋骨的位置看起来是更明显了,瘦了是毋庸置疑的。但具体测试结果很打脸,少了的7.65kg里只有不到1kg脂肪。真的,只有这么少。其他的6.65kg是什么呢,我们一个一个来看一下。

 正常进食的情况下,我们体内的肝脏和肌肉里会储存充足的糖分。断食时,身体也会优先消耗糖分。人体内储存糖的方式是把糖和水结合在一起,1g糖要结合3g水。消耗的时候也是消耗每1g糖,就要排出3g的水。普通人体内大约有400g左右糖,断食第一天,身体会全部消耗完这些糖,同时排出1200g左右水,加起来大约减少1.6kg左右体重。所以我们发现断食第一天最有效,减重最多。这也是很多人认为不吃主食、不吃糖瘦得快的原因。

    健康减肥是一种健康、安全的减肥方法,要选对适合自...
    腰腹塑形的方法有哪些?腰部、腹部是最容易养赘肉的...
    跑步减肥的6大误区,只会让你努力白费,一起来看看?...