4种碱性食物是脂肪的“大克星”,经常吃能瘦到90斤

时间:2018-03-30 10:25:59        来源: 中医养生网

   很多女性都觉得自己太胖了,穿不下漂亮的衣服,想要减去身上的赘肉,那么怎样才能最快最有效的减肥让自己穿上心仪的衣服呢?吃什么食物减肥最快呢?

  蜂蜜

  吃蜂蜜之所以能减重,因为它含的热量很低,只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平时 摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远。

  所以蜂蜜虽是“甜品”,但一样可达到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减重的佳品。

  红薯

  很多女孩子都喜欢吃烤红薯,红薯又名山芋、地瓜等,其富含淀粉、蛋白质以及纤维素等。红薯具有“长寿食品”的美誉,具有缓解便秘、预防糖尿病、肺气肿以及减肥的功效。

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