孩子吃什么能长高?好担心他就长不高了。

游客      2019-10-02 09:13:17       浏览
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    孩子上高中了,他比班上的同学都要矮一点,好担心他就长不高了,平时他就喜欢玩手机,也不爱运动,吃什么东西可以让孩子再长高一点?
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  • 你好,现在很多家长都担心孩子的身高问题,单从饮食营养的角度来讲,只要给孩子提供了丰富的营养素,把长高需要的基础营养物质补齐,剩下的取决于基因、孩子的运动情况,运动是促进孩子长高的重要因素,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素D,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。长高最主要的影响有两个,一个是蛋白质,一个是钙,推荐的食物是牛奶、奶制品,包括酸奶、奶酪,这些食物提供丰富的优质蛋白和钙,是孩子在生长发育期间比较好的食物。
    回答于 2019/10/02 10:17:01
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