晚上睡不着怎么办呢?我最近经常失眠,早上也起不来。

会员      2019-05-27 10:47:04       浏览
    病情描述:
    我之前睡眠质量一直都很好,但最近不知道怎么回事,总是会出现晚上睡不着的情况,早上也起不来,很影响精神,请问晚上睡不着怎么办呢?
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  • 建议晚上出现失眠的患者可以在白天多听一些舒缓的音乐或者平复自己的心情,来保持一个较为平稳的心理状态,从而促进尽快入眠。
    回答于 2019/05/27 12:07:32
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