90%的人不知道自己处于糖尿病前期,怎样更有效“狙击”糖尿病?

报道称,90%的人不知道自己处于糖尿病前期,而且在没有采取措施降低糖尿病危险的前期患者中,15%至30%的人5年后病情升级至2型糖尿病。如果在糖尿病前期阶段积极干预,糖尿病的发病危险就可大大降低。人人都知道糖尿病会带来很大危害,那么,在我们身边,初期糖尿病患者真有那么多吗?我们该怎样及早发现糖尿病呢?

糖尿病前期可能全无感觉

定期体检验血糖不可少

饮水多、小便多,胃口很大人却逐渐消瘦等,糖尿病的典型症状很多人都知道,人们也往往是在发现这些症状时想到去医院检查。但专家指出,出现这些症状时,已经发展到临床糖尿病,需要坚持规范的治疗而不仅仅是调整生活方式来“预防”了。其实大约50%的糖尿病患者缺乏所谓“三多一少”的典型临床表现,有些病人在疾病早期可能完全没有任何异样感觉。因此有必要通过定期检验血糖才能准确提示我们身体的变化。

因为糖尿病起病隐匿,患者发现患病平均都比起病时间晚6年左右,在治疗上已经失了先机。虽说糖尿病无法根治,但如能早期发现糖尿病,并积极进行生活方式调整和医疗介入,可以有效延缓糖尿病的发生发展。

“潜伏杀手”要远离

那么,我们应该怎样通过糖尿病的蛛丝马迹来及时“狙击”糖尿病呢?

医学研究发现,有些人群是糖尿病的易感群体,需要特别注意。糖尿病有一定的遗传倾向,因此如果父母是糖尿病患者,儿女就应该注重每年的体检验血糖,在40岁以上时,应加大体检密度,最好每三个月到半年就验一次血糖。肥胖者也是糖尿病比较“青睐”的人群,非酒精性脂肪肝者以及血脂、血压、血尿酸升高都得同时注意血糖状况。

眼部疾病有时也是糖尿病的一个“信号灯”,中老年人出现不明原因的视力下降,应及时检查血糖。

另外,对于女性来说,妊娠期糖尿病的患者分娩后血糖恢复正常,如在随后的生命过程中发生体重增加或肥胖,则约有60%的患者在20年之内表现为2型糖尿病。曾分娩过巨大儿(4公斤以上)的女性,也会比较容易在日后出现糖尿病。成年女性如果反复出现外阴瘙痒或尿路感染,也需要注意血糖情况。

同时,提醒大家,不论是否属于易感人群,一旦在短期内出现“三多一少”、乏力、伤口长期不愈合、皮肤无故瘙痒或反复疖肿、不明原因肢体麻木疼痛等异常情况,一定要抓紧到医院检查血糖。

越早干预效果越好

不良生活习惯也是如今糖尿病日益高发的重要诱因,总体来说,糖尿病的高发年龄应该是60岁以上,但现在快餐食品的增加,体育运动和劳动的减少都是造成这种疾病日益高发和年轻化的“潜伏杀手”,在发展中国家,这种现象尤为普遍,甚至儿童2型糖尿病也日益增多。因此如果孩子太爱喝饮料、吃洋快餐,又不肯运动,成了小胖墩,家长要千万小心。

糖尿病是种慢性病,可怕的是它的并发症,糖尿病可以引起心血管并发症、脑血管病、视网膜病变、肾病、糖尿病足、口腔疾病以及多种急慢性感染,严重影响人的生活质量。

那么血糖达到怎样的程度应该予以重视呢?

据介绍,一般正常的空腹血糖为3.9至6.1毫摩/升,餐后2小时内血糖小于等于7.8毫摩/升;如果空腹血糖介于6.1至7.0毫摩/升之间,餐后2小时血糖介于7.8至11.1毫摩/升之间,即为糖耐量异常,是糖尿病的前期阶段;如果空腹血糖大于7.0毫摩/升,餐后血糖大于11.1毫摩/升,则可诊断为糖尿病。

对于预防糖尿病来说,其中较关键的时段就是糖耐量异常阶段。糖耐量异常人群是糖尿病的巨大后备军,我国每年有8%左右的葡萄糖耐量异常患者转变为2型糖尿病。如果通过积极检查,发现自己已经进入糖耐量异常阶段,就应立即开始依照医生的叮嘱,进行生活方式干预,饮食上严格控制总热量摄入,同时加强运动,肥胖者尽量降低体重。已经有研究发现,如果能通过运动和饮食控制减轻体重的7%以上就能有效地控制血糖。如果经过生活方式干预仍无法有效控制血糖,可以考虑提前进行药物干预。

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