冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚

  冬季养生吃些什么好呢?冬季养生食谱有哪些?冬季是养生的最好时节,冬季天气寒冷,这个时候来一碗热腾腾的的滋补粥,在温暖肠胃,驱除寒冷的同时,又能够美容养颜、防病治病,何乐而不为呢?所以在冬季,人们都喜欢喝粥进补,那么冬季最适宜喝什么粥品呢?今天小编为大家精选了五款养生靓粥,美味营养健康又防病。一起来看看吧。

  一、核桃仁粥

  配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:补肾,健脑,通淋。

冬季五款养生靓粥 核桃仁粥可补肾虚

  应用:核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用,能祛病延年。

  服法:可供早晚餐作点心食。

  二、粟米龙眼粥

  配方:粟米一千克、龙眼 肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。

  应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

  制法:1.将粟米去壳,淘洗干净。

  2.将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼 肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

  服法:作早晚餐食用。

  禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

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