你知道吗?食用食材能改善肾虚,快试试!

你知道吗?食用食材能改善肾虚,快试试!

肾虚,即阳气不足。常见精神不振,记忆力减退,疲劳感强,腰酸腿软,情绪低落,伴随性功能减退等症状,类似于人们常说的亚健康状态。专家支招,通过多吃下面的食材,肾虚就能得到改善。

一、生蚝又名牡蛎,它富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸,胆固醇含量低、含锌量极高,可治“虚劳乏损、补肾正气。”有助改善男性性功能。

二、韭菜这种蔬菜有悠久的历史,也有很好的壮阳作用,男人可以适当地多吃一些韭菜。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。韭菜籽为中药的一种,有固精、助阳、补肾、暖腰膝等作用。

三、羊肉羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

四、泥鳅中医认为泥鳅味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

五、虾虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

六、核桃马来西亚研究人员称,人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。

七、鸽肉白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。

八、枸杞子枸杞子味甘、性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜,培元乌发等功效。常服枸杞子,可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用,性欲亢进者不宜服用。

当然,以上这些食材对改善机体机能、提高免疫力、改善身体亚健康状态是有一定帮助,但是如果身体已经出现明显问题,仅仅依靠这些食物是不够的,需要找专业医生给您诊治。

猜你感兴趣
    睡前泡脚也是很多人养生的必备项目,泡脚是一件非常...
    人类的一生中,有三分之一的时间在睡眠中度过,优质...
    人们常说到了夏天,最令人痛苦的就是狐臭患者。如今...