28天懒人减肥计划:冬天怎么快速减肥

手术室门口,大汗淋淋、浑身湿透的医生对家属说:“对不起,我们尽力了!”家属闻言哭成泪人;“真的……真的一点办法都没有了吗?”医生摇摇头,叹道:“你女儿实在太胖了,我们真的搬不上手术台。”

——搞笑段子

冬天怎么快速减肥?一把辛酸泪,肥胖不仅仅是影响自身颜值,甚至会对身体健康造成威胁!近期美国一项追踪14年的研究发现,根据体重指数计算在正常范围,体重指数超重的人(向心性肥胖)死亡的风险最高。

刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示,超重和肥胖会增加患癌风险,体质指数与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。

28天懒人减肥计划:冬天怎么快速减肥

因此,减肥成了人们日常生活中的重中之重!那么,该怎样快速减肥呢?且听小编分解......

一、按摩法

使用波颜婷按摩最好是在晚上沐浴后,吸收效果比较好。不过专家建议,早上起床也需加强一次。

原理:波颜婷采用草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,通过“溶、排、收、阻”四部曲,即可快速有效达到多部位塑身美体的目的,使身体呈现凹凸有致、迷人曲线。

二、过午不食法

超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。

原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。健康提示:如果实在饿得慌,可以多喝水,或者吃一个苹果。

三、荷叶减肥法

把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,.坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。

原理:中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用!

冬天怎么快速减肥?减肥,需要长期的努力,少吃和多动是最基本的原则。要减肥,也要健康,是我们不懈的目标。学会小编的方法,让您痩美一生不反弹!

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