日常八招省时省力又控糖 再也不用担心血糖高

教你8招省时省力控糖

1重新优化时间安排

花一周时间详细记录每日活动情况。记录睡觉、工作、下班、锻炼、放松、与朋友聚会、购物、做饭等家务活、个人护理以及其他事情所耗费的具体时间。根据实际情况作出调整,增加想要做和必做事情的时间,精简没必要的事项。

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2按日程控糖

先计划好每天测血糖、服药、锻炼、做饭和看医生的时间安排。将这些必做事项视为与自己的约会,严格按时“赴约”。严格按日程走,能增强患者对糖尿病管理的自信心和把控感。

3将控糖药物与用品放在同一个地方

将降糖药物和血糖仪等用品放在同一个地方,每天在固定的地方取药吃药和测量血糖,更有助于记忆。这种有条不紊的安排,可使糖尿病管理更加简单。

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