清火润肺秋季吃5种蔬菜
      蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物,但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么,秋季吃什么蔬菜好呢?菠菜:菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥,菠菜...[详细]
    2016-09-20
      5种杂粮滋养五脏胜补药
      小麦重养心小麦被称为“五谷之贵”,中医认为它能养心安神、除烦去燥,对消除女性更年期综合征、盗汗以及烦躁情绪有食疗作用。做法:取带皮的全小麦熬粥,每天早中晚服用。【推荐食...[详细]
    2016-09-14
      秋季养生:早饭一碗粥 晚饭一碗汤
      ■营养快餐俗话说“一夏无病三分虚”,夏季身体过多的耗损应在秋季及时补充。立秋之后气温逐渐转凉,但人极易出现倦怠、乏力等。此外很多人会在这季节转换的时候患上感冒。所以...[详细]
    2016-09-14
      秋季对付秋燥吃百合 推荐三款百合药膳
      百合为药食两用的品种,又名白百合、蒜脑薯。百合为常用中药,性平,味甘微苦,入心、肺经,含有秋水仙碱等多种生物碱及淀粉、胡萝卜素、维生素C、蛋白质、脂肪等成分,具有润肺止咳、...[详细]
    2016-09-14
      润肺食物有哪些?干燥天气必吃的六种润肺食物
      天气比较干燥,早晚的温差也比较大,在这样的季节里,养生达人建议大家多吃的润肺的食物,那么什么食物在秋季是有润肺的效果呢,详情下面我们就一起来了解一下吧。……...[详细]
    2015-12-17
      推荐9款罗汉果茶食谱 清热润肺止咳化痰
      罗汉果通常用水煎服,茶汤呈现淡淡的茶水味,味道香甜。罗汉果泡水喝可以与其它食物搭配功效翻倍。罗汉果具有清热润肺、止咳化痰和润肠通便的功效。下面跟小编一起来看看罗汉果泡水喝的食谱及功效吧。……...[详细]
    2015-12-17
      秋季来临吃点银耳润肺 推荐银耳五种最佳吃法
      银耳被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮之补药。中医指出,银耳性平,味甘,是名贵的营养滋补的佳品,同时还是扶正强壮的补药。银耳具有补脾开胃、益气清肠以及滋阴润肺的功效。……...[详细]
    2015-12-17
      推荐7款养生食谱 排毒瘦身润肺抗雾霾
      近日,雾霾天气时常萦绕在全国各地。当雾霾来袭,减肥的人应减少室外运动量,居家可以自制下面7款减肥食谱,有助于清肺排毒,抵抗雾霾侵袭,两全其美,还不赶紧来学学这些食谱的做法……...[详细]
    2015-12-17
      秋季秋燥伤肺 五款美食去燥润肺又减肥
      秋天天气干爽,人体容易虚火上延出现秋燥,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的干燥症,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋……...[详细]
    2015-12-17
      推荐六道家常菜做法 秋季多吃去燥润肺保健康
      现在已是深秋时节,天气更加干燥,润肺仍是这个时节的养生重点,润肺要从饮食下手,常吃滋阴润肺的家常菜对身体有益,像木耳、百合、山药、大枣、杏仁、莲藕等最适合秋季食用!那么秋……...[详细]
    2015-12-17

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