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刷完牙漱了口就完事了?

发布时间:2017-09-08 01:12:30   来源: 牛哈养生网     

导 语刷牙后立即用水漱口会冲洗掉牙膏中用来预防龋齿的氟化物,从而影响刷牙的效果。最正确的做法是,刷牙后把多余的牙膏沫吐掉即可,不要用水去漱口。同时刷牙后的30分钟之内不要吃东西或者喝甜饮料,这样才能保证牙膏中的氟化物发挥最大功效。

生活中有很多小习惯,看似习以为常人人都做,但其实却在不经意间影响着人的健康。今天我们总结了以下五种,看看你有没有“中招”:

错误一:刷完牙赶紧漱口,要尽快漱得干干净净

真相:刷牙后立即用水漱口,会让刷牙的效果变差。

长期使用含氟牙膏可以在牙齿表面生成一层质地坚硬、溶解度小的氟磷酸钙,从而预防龋齿。但刷牙后立即用水漱口会冲洗掉牙膏中浓缩的氟化物,从而影响刷牙的效果。

英国牙病防治基金会首席执行官Nigel Carter博士强调,最正确的做法是,刷牙后把多余的牙膏沫吐掉即可,不要用水去漱口。同时刷牙后的30分钟之内不要吃东西或者喝甜饮料,这样才能保证牙膏中的氟化物发挥最大功效。

错误二:过期没多久的药舍不得扔,但吃无妨

真相:逐一检查药箱中所有药品保质期,哪怕过期一天的药物,服用后也可能会产生非常严重的后果。拿以下3种药物为例:

抗生素:过期的抗生素药效会降低,不仅不能完全杀死细菌,反而会造成细菌耐药。而使用过期的四环素,已被证明对人体有极大损害。

急救药物:急救药物过期以后很可能会失效,这对于需要立刻救命的病患来说,就是生死攸关。

液体或悬浮剂类药物:凝胶、液体和悬浮剂(活性成分悬浮在液体中)类药物会比药丸和胶囊更快丧失药效,过期之后绝对不能再用。口服液、悬浮剂是儿童用药的常见剂型,应尤其注意。

只要发现药物褪色、有异味或者变质,即使没有过期,也一定要及时丢弃。

错误三:吃药和吃饭一样,少吃一顿没关系

真相:不是的,不遵医嘱服药不仅无法达到治疗效果,还可能产生健康危害。

比如抗生素类的药物,只有按时足量服用才能达到彻底杀灭病菌的目的。如果每次服用量不够,或者漏服又或者不能按时服药,不但对治疗没好处,反而可能导致细菌耐药。

耐药的后果是,再有这种细菌感染,吃啥药都治不好了。

错误四:药品放哪无所谓,放浴室柜里拿取更方便

真相:受潮也可导致药物变质,所有药品都应该放在干燥避光的地方。

过期只是药物变质的原因之一。除此之外,潮湿和高温也会影响药物的质量。而浴室中的湿气、大量水分以及过高的温度会损害药物的活性成分,降低其药效。服用长期经过“浴室”高温洗礼的阿司匹林,还可能会刺激胃黏膜。

需要提醒一句,药品一定不要放在儿童能够轻易够到的地方,以免他们误服,然后发生危险。

错误五:止咳糖浆喝多少?喝一勺吧

真相:勺子有大有小,有深有浅。用勺子的容积判断药物剂量,一定会失误。

药物剂量不够可导致疗效欠佳,服药过量又可能会产生副作用,甚至危及生命。判断服药剂量的最好办法是使用带有刻度的量杯、滴管或者注射器,用数字说话,而绝非用勺子凭感觉。

 




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