体质上火怎么办,上火吃什么好得快?

  工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等都容易引发体内上火。上火容易引起长痘痘、便秘、会导致眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症状,所以饮食调理是很重要的。那么体质上火怎么调理?上火吃什么好?

  考虑是热性体质的,这种体质,如果进食辛辣,容易出现上火,所以饮食调理是很重要的,平时最好多吃瓜果蔬菜,清淡进食,并多喝水,主要避免进食辛辣以及油腻饮食,可以预防上火的发生的。经常反复上火还可能给身体带来疾病,造成不好的影响,所以平时总上火的话要适当进行调理才好。

  上火的常见类型

  1、心火

  分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  2、肺火

  主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

  3、胃火

  分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

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