长年吃素危害大,荤素搭配营养均衡才健康

   现在越来越多的素食主义者,一些动物保护组织的成员多是素食主义者,有些宗教不食用猪肉、兔肉和狗肉等肉食,他们不食用任何荤腥,只食用水果蔬菜和谷物类食物。素食主义者之所以吃素的原因有很多,但长期吃素会不会对我们的身体造成危害呢?

   实际上,有些人吃素是因为其认为素食比荤食更加健康,营养也更加均衡;还有一些人为了保持体型,减肥瘦身,选择热量更低的素食,认为其对瘦身有一定的帮助。 但是,吃素虽然对人体有一定益处,但长年吃对身体的危害更大,如:

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