乳酸菌饮料“几百亿益生菌”到胃里还剩多少?

    随着大家健康意识的提高,市面上标榜健康功效的乳酸菌饮料越来越多,它们往往号称具有促进消化、改善免疫、通便、美容等来引起消费者的购买欲,但这些饮料真的有益健康吗?“乳酸菌饮品”和“乳饮料一样吗?是不是因为含有乳酸菌、益生菌就更健康呢?”

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    小小细菌,对健康有多重要?要说清乳酸菌饮料,我们绕不过一个话题——肠道菌群。

   人的肠道中有着数量庞大的微生态系统,即肠道菌群。研究发现,肠道菌群对健康的影响力惊人,从正常的营养代谢、免疫功能,到癌症、糖尿病、肥胖症、过敏等疾病,都与肠道菌群有着千丝万缕的联系。

    一个健康人的肠道内约存在数百种细菌,总数可达约100兆。但这些菌并不都是对健康有利的,他们分为三个阵营:有益菌、有害菌以及中性菌(条件致病菌)三种。那些通过改善宿主肠道菌群平衡、对人体发挥有益作用的细菌,统称为“益生菌”。

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