出汗多没关系,出汗能排毒?真相是这样的

   盗汗是指入睡后出汗异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征,多由于气阴两虚,不能收敛固摄汗液而引起,若盗汗日久不愈,则更加耗伤气阴而危害身体健康。

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   出汗多没关系,能排毒?

   不少人认为,多出汗,能多排毒。中医典籍认为,汗为津液所化,而津血同源,且津液为血的重要组成部分,因此有“血汗同源”之说。汗出得太多或许会伤及心阴,导致人白天无精打采、乏力、心慌等。出汗是人体新陈代谢的需要,然而出汗“过了头”就要重视了。

   1.轻型盗汗的人

   入睡已深,或在清晨5时许,或在睡醒前1~2小时,汗液易出并且出汗量较少,仅在睡醒后全身或身体某些部位稍有汗湿,醒后无汗液再度泄出。一般没有不舒适的感觉。

   2.中型盗汗的人

   入睡后不久汗液即泄出,甚至可使睡衣湿透,醒后汗即止,揩拭身上的汗液后,再入睡也不再出汗。这种类型是属于热作汗出,常有烘热感,睡醒后有时出现口干咽燥的感觉。

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