肝好不好,通过手上这些信号可以判断?

   中医认为筋的健康状况取决于肝。指甲是筋的一部分,也需要肝血、肝阴的滋养,所以通过指甲也能了解肝脏的健康状况。

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  一、指甲淡白

  原因:若是肝血不足,指甲就会失去养分,就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外,脾胃不和、气血不足,肝血失于内涵往往是主要原因。指甲淡白的话需要及时补血养肝,以防肝脏病变。

  调养:饮食上可以增加猪血、猪肝、鸡肝、木耳、菠菜、大枣等食物的摄入,均能起到良好的补肝养血功效。


  二、指甲变形

  原因:健康的指甲中部隆起,边缘弯曲向下。若是指甲的中部不凸起,边缘翘起,这样的指甲往往与肝阴血不足有关。指甲需要肝阴、肝血的滋养,一旦养料不足,指甲的状态就会异常。

  调养:饮食上可多吃木耳,补血功效比较强。也可以用中药枸杞子、当归、鸡血藤来进行食疗,能够补血养筋。


  三、指甲容易断裂

  原因:中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆,容易劈裂,在表面肝血不足、筋失所养。

  调养:饮食上可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入,如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。

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