早餐不宜吃什么?早餐不宜吃的6种食物

   现年轻人,有很多都不吃早餐,爱睡懒觉,对早餐很不重视,觉得吃不吃都无所谓,或者知道不吃早餐不好,可就是起不来。 其实,不吃早餐害处非常大,长期不吃早餐,绝对会大大影响身体健康。那么,早餐不宜吃什么?早餐应该吃什么呢?不吃早餐的危害是否知道呢?

  1、汉堡等西式早餐

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   在地铁口一般有一家全球连锁知名西式快餐店,会专门设置一个小摊点贩卖早餐,内容包括汉堡薯饼等。这些早餐往往十分美味,然而长时间在早餐食用这些油炸类食物,首先是很难足够保证身体需要的,其次很可能会导致胃病的发生。

  2、水果

  出于减肥的目的,有些人可能会选择在早餐吃些水果果腹,事实上,这是很不好的,在早餐时段如果空腹进食大量的水果,其实是很不利于保护胃健康的;尤其是“减肥圣品”香蕉,这将更容易造成胃肠功能方面的疾病。

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