减肥餐得按照血型吃,不然很难瘦下来

  “血型饮食法”是依据个人血型、个性,提供运动及饮食建议的新减肥趋势。对于准备开始运动但是搞不清楚从何而起的人,看完这篇你可以开始制定减肥计划。

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  A型

  据研究表明A型血的人体内更容易适应植物类为主的食物,建议A型血的人每一餐都要摄取米饭类的碳水化合物、豆腐、豆浆类的食物。

  运动方面:建议做一些缓慢的瑜伽、步行更适合耐力十足A型血的人。


  B型

  B型的人消化能力比较好,可以选择多样类型的食物。无论蔬菜水果、鱼类、肉类、乳制品都是B型血应该摄取的营养。

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