什么是过午不食减肥法?过午不食真的可以减肥吗

 世界上最有效的减肥方法就是少吃多运动,但是能坚持下去的人都成功瘦下来了,因此,减肥关键是靠坚持,有一个叫“过午不食”的减肥方法备受瞩目,那么什么是过午不食减肥法呢?这个减肥方法真的有效吗?

  关于“过午不食减肥法”,在家庭医生在线之前的采访中,广东省第二中医院针灸康复科主任医师曾红文教授给出了她的解释。曾红文教授表示过午不食减肥方法就是不吃晚餐,或者是过了下午两点就不吃饭的一种节食减肥方法。在采访中,对于过午不食能不能减肥的问题,曾红文教授回答道这需要根据个人情况去判断,对于一些身强体壮,或正处于青春期的减肥人士,身体可以经得起消耗,通过这种减肥可能会取得一定的效果;但是对于一般女性,或者是抵抗力差以及身体虚弱的人则不建议使用这种减肥方法,因为过午不食减肥法属于一种饥饿疗法,饥饿疗法会使人产生厌食等情况,会导致器官营养供给不够,从而使人体抵抗力下降,生病的概率会加大。

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