驱寒祛湿吃什么 驱寒祛湿的食物推荐

导 语冬天很容易致使寒气和湿气集聚在体内,所以冬天驱寒祛湿很关键。那么吃什么可以驱寒祛湿呢?下面就来看看老宗医养生在线给您介绍的这些驱寒祛湿的食物吧!

  现在很多年轻一族都喜欢宅在家里,不晒太阳也不运动,这就非常容易导致寒气和湿气过重,给身体带来危害。当然,想要驱寒祛湿,除了运动和晒太阳以外,也可以通过饮食来改善,下面就来看看这些驱寒祛湿的食物吧!


驱寒祛湿吃什么 驱寒祛湿的食物推荐

驱寒祛湿吃什么 驱寒祛湿的食物推荐

  1.核桃


  核桃的营养成分中含有非常丰富的维生素E和磷脂,这两种物质都能够很好地使细胞活性得到有效增强,从而促进人体的造血功能。核桃还含有非常高的脂肪含量,但这些脂肪主要都是不饱和脂肪酸,所以也不用担心会发胖,反而能够给身体带来你意想不到的好处。核桃也含有一定的碳水化合物,这种成分就可以给人体提供许多的热量,让人体能够从体内发暖,抵御寒冷,所以也是非常好的驱寒食物。


  2.辣椒


  辣椒在有一些地区是非常受到欢迎的,如重庆、长沙等,但是有一些地区的人却不太能吃辣椒。辣椒对食欲的刺激以及消化的增进都非常有效,食用辣椒可以有效扩张毛细血管,这样就能使血液的流动增加,体温上升,从而起到驱寒御寒的作用功效。


  3.羊肉


  冬至吃羊肉是很多地方人们的习俗,冬至是一年中最寒冷的一天,在这一天如果能吃上一点羊肉,那么可以起到非常好的御寒作用。羊肉含有非常丰富的脂肪、碳水化合物以及钙磷铁等营养元素,有着补虚、养肝、祛湿、健脾等功效,是冬季必吃食物。

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